Kolejny fascynujący temat i kolejne spotkanie w telewizyjnym studio programu „Pytanie na Śniadanie” w TVP2. Tym razem rozmawiamy o tym jak podnieść poziom tak zwanych hormonów szczęścia korzystając oczywiście z dobrodziejstwa olejków eterycznych.
Czy kiedykolwiek poczułeś zapach czegoś idąc ulicą, a potem natychmiast wróciłeś w myślach do wspomnienia, miejsca lub znajomej postaci? Ta odpowiedź pochodzi oczywiście z naszego mózgu, a stymuluje ją nic innego jak zapach właśnie! Spośród wszystkich pięciu ludzkich zmysłów węch jest najbardziej bezpośrednim sposobem na uzyskanie dostępu do naszego nastroju, pamięci, emocji, a nawet fizjologii. Dlatego działanie aromaterapii jest tak silne i tak spektakularne. Chociaż może się wydawać, że po prostu coś wąchasz, to w rzeczywistości jest to bezpośredni sposób na wpłynięcie na nastrój, a tym samym na zdrowie psychiczne. I to praktycznie w dowolnym momencie. Rozważne stosowanie olejków eterycznych może radykalnie zmienić twoje życie i przerwać negatywne emocje lub stres, które, jak wiemy, są główną przyczyną wielu chorób. Aromaterapia to nie tylko moda czy chwilowym trendem na rynku kosmetyków, zabiegów czy domowego wellnes. Ogromny wzrost rzetelnych badań naukowych nad właściwościami olejków eterycznych wspierają ich powszechne już zastosowanie w naturalnej opiece zdrowotnej.
Niezależnie od tego, czy czujesz się przytłoczony, potrzebujesz energii i motywacji, czy też potrzebujesz wyciszenia i spokoju przez cały dzień, olejki eteryczne mogą być niezwykle pomocne w kontrolowaniu nastroju. Właśnie dzięki takim audycjom jak „Pytanie na Śniadanie” dowiesz się, jak korzystać z kilku olejków, które zapewnią Ci naturalne wsparcie w produkcji hormonów szczęścia.
Instytutu Aromaterapii w programie „Pytanie na Śniadanie” TVP2
Czym są tak naprawdę olejki eteryczne?
Olejki eteryczne są pozyskiwane z różnych cześć roślin, mogą to być: korzenie, kora, nasiona, liście i kwiaty. Są to naturalne związki występujące w roślinach i są wysoce skoncentrowane, co czyni je niezwykle silnymi. Dlatego wystarczy jedna kropla, aby uzyskać efekt terapeutyczny!
Każdy olejek eteryczny ma swój unikalny skład chemiczny, który określa, do czego jest przydatny. Na przykład niektóre właściwości tych naturalnych komponentów sprawiają, że olejek eteryczny, taki jak cytryna, jest przydatny do czyszczenia, podczas gdy olejek taki jak kocanka, czy lawenda jest korzystny dla skóry. Jeśli chodzi o aromaterapię, olejki eteryczne mogą być używane także do wywołania określonych reakcji emocjonalnych w zależności od ich składu chemicznego.
Nauka o aromaterapii emocjonalnej
Kiedy olejek eteryczny jest wdychany, przechodzi przez nos i jest przetwarzany przez węchowy układ nerwowy, część mózgu odpowiedzialną za kontrolę naszego zmysłu węchu. Stamtąd szlak aromatyczny łączy się z układem limbicznym – obszarem mózgu, który obejmuje m.in takie struktury, jak ciało migdałowate czy hipokamp.
Układ limbiczny to miejsce przechowywania i przetwarzania wspomnień i emocji. Gdy aromat wędruje przez ścieżki aromatyczne, wyzwalają się wspomnienia, inicjując reakcję emocjonalną.
Układ limbiczny kontroluje również autonomiczny układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za regulację mimowolnych funkcji organizmu, takich jak ciśnienie krwi, oddychanie, bicie serca i procesy trawienne. Dlatego niektóre olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa, zwiększają poziom adrenaliny, podczas gdy inne olejki eteryczne, takie jak róża, obniżają poziom adrenaliny w osoczu.
Bazując na unikalnym profilu chemicznym każdego olejku eterycznego wiemy, że każdy olejek będzie stymulował określoną reakcję emocjonalną. Jednak ponieważ nie ma dwóch takich samych osób, a każda osoba ma unikalne wyzwalacze i wspomnienia, reakcje na określone olejki eteryczne mogą być niezwykle spersonalizowane. Na przykład zapach lawendy, olejku znanego ze swoich uspokajających właściwości, może być niezwykle kojący dla jednego człowieka, a wręcz nieprzyjemny dla innego..
Zarządzanie emocjami za pomocą olejków eterycznych
Olejki eteryczne można zasadniczo podzielić na jedną z dwóch kategorii do stosowania w aromaterapii – podnoszące na duchu i uspokajające. Uspokajające olejki eteryczne składają się głównie z olejków z kwiatów, drzew, ziół i traw ze względu na ich skład chemiczny. Podnoszące na duchu olejki eteryczne należą zwykle do rodziny cytrusów, przypraw lub mięty, ponieważ rośliny te wytwarzają olejki o orzeźwiającym i energetyzującym aromacie.
Cztery najlepsze olejki eteryczne dla hormonów szczęścia:
Oto cztery podstawowe olejki, których możesz zacząć używać od razu, aby zrównoważyć nastrój w domu, w pracy, w szkole lub w podróży:
- Lawenda – uspokajająca i odprężająca; redukuje uczucia lękowe, uspokaja silne emocje i łagodzi napięcie
- Frankincense (kadzidło) – odnawiające i kojące; zachęca do wyciszenia, zmniejsza rozproszenie psychiczne, skupia umysł
- Mięta pieprzowa – energetyzująca; stymuluje i pobudza nerwy i mózg, zwiększając koncentrację i naukę; szybko łagodzi zmęczenie psychiczne i dodaje energii
- Bergamotka – podnosząca na duchu, kojąca, harmonizująca; tworzy spokojne środowisko, gdy poziom stresu lub napięcia jest wysoki
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA CAŁEJ AUDYCJI: https://pytanienasniadanie.tvp.pl/57321192/hormony-szczescia-jak-podniesc-ich-poziom-w-naturalny-sposob
